반응형 봄나물2 제철 봄나물 돋나물, 효능부터 먹는 법까지 총정리 몸이 가벼워지는 자연의 선물, 효능이 궁금하다면?안녕하세요 요즘 장 보러 가면 제철 나물들이 하나둘씩 보이죠?그중에서도 돋나물은 봄철 식탁에서 빼놓을 수 없는 자연 건강식재료예요.오늘은 이 조용한 슈퍼푸드(?) 돋나물의 효능에 대해 알려드릴게요! 돋나물이 뭐예요?돋나물은 봄이 되면 땅속에서 힘차게 '돋아나는' 어린 나물이에요.연한 줄기와 잎에서 은은한 풋내가 나고,살짝 데쳐서 초고추장에 무치면 정말 상큼하고 맛있답니다 제철은 주로 3월~5월, 요맘때 가장 연하고 영양도 풍부해요!돋나물, 왜 몸에 좋을까?1. 식이섬유 듬뿍 → 장 건강에 굿!돋나물은 식이섬유가 풍부해서장 운동을 활발하게 해주고, 변비 예방에 효과적이에요.기름진 음식 많이 먹은 날, 돋나물 무침 하나 올려두면 속이 편~안해지는 느낌!2. .. 2025. 4. 18. 광대나물을 아시나요? 해마다 이맘때면 밭이나 밭둑에 지천으로 피어있는 자주색 꽃을 볼 수가 있어요광대라는 이름을 가진 이 식물이 나물로도 먹을수 있다는데 저는 한번도 먹어보지는 않았지만 자세히 들여다보니 꽃도 앙증맞게 이쁘다는 걸 알았어요~~오늘은 자연 속에서 만날 수 있는 아름다운 식물, 광대나물에 대해 이야기해볼게요. 이 작은 꽃은 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있지만, 그 효능과 아름다움은 정말 특별해요. 그럼 함께 광대나물의 매력에 빠져볼까요?광대나물은 여러 가지 효능으로 잘 알려져 있어요. 이 식물은 주로 약용으로 사용되며, 특히 혈액순환을 개선하고, 타박상이나 부종을 완화하는 데 도움을 준다고 해요. 또한, 광대나물은 통증을 줄이는 데도 효과적이라고 알려져 있어요. 이런 효능 덕분에 많은 사람들이 광대나물을 찾게 되죠.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
